co to jest

[...] w białko,węglowodany i zdrowe tłuszcze noi oczywiście witaminy i warzywa nie układaj sobie diety tylko kontroluj to co jesz staraj się jeść wartościowe posiłki diete można czymać przed zawodami a nie w okresie masy moim prywatnym zdaniem dieta (rozpisana) jest bez sensu dlaczego ??? będziesz ją czymał 2 tygodnie max potem ci jedzenie zbrzydnie

jeśli zaczynasz to zacznij od planu ACT http://www.sfd.pl/temat246764/ tu masz szczegóły tego tego planu. Co do przybrania na masie to koniecznie potrzebna jest dietka odpowiednio ułożona z dodatnim bilansem. W tym sporcie nie ma nic szybko to tak dla jasności

Jak cwiczysz na 2 plany to nie mozesz cwiczyc ciagle a-b-a tylko na zmiane b-a-b i a-b-a ten plan jest dobry nie zmieniaj. Takie moje zdanie. Z tego co wiem nie moze byc w planie na mase cwiczen izolowanych. Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-09 09:44:56

Ja pi....ole.Czemu wszyscy napalaja sie tak na to wyciskanie klatki??a moze zapytaj ile powinienes rwac w MC??Jak ktos kiedys madzre napisal robisz plaska-masz plaska.WG mnie najlepiej jest zmieniac co 4-5 tyg sztange z hantlami .Jak chcesz startowac na zawodach w wyciskaniu to duuuzo ci brakuje

Najlepiej wychodzi Hi Tec bcaa powder. Co do UNS to zauważ że tam jest prawie sama leucyna.

Push-pull, jest to trening 3 lub 4 dniowy więc myślę że również mógłbyś mieć problem z regularnym ćwiczeniem. Tym bardziej że przy 3 dniowym push-pullu , który wykonuje się 3 razy pod rząd następują tylko 2 dni przerwy a więc kolejny trening wypadałby w twoim dniu pracy. A co myślisz o 2 dniowym fbw? Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-08-10 [...]

podstawa 45 belka 45 belka 86 łącznik 36 (mierzone w najdłuższych miejscach ) i nie robcie co do cm bo to troche bez sensu np. ja jestem niski i ta lawka jest dla mnie troche za wysoka

schodkow potrzebuje co najmniej 4, ale ok to podaj mi wymiat rej poprzeczki ktora sie zmienia katy ulozenia oparcia. tak na oko, to ona jest gdzies w polowie dlugosci oparcia, ale glowy nie dam. no i zapomnialem jeszce sie spytac o jej dlugosc...

Po co zakładasz temat - skoro masz z góry założoną tezę i nie bardzo chcesz słuchać, że jest nietrafiona. Masz ochotę to rób sobie ten dodatkowy dzień, ale nie szukaj tutaj potwierdzenia, że to dobry pomysł. Tyle ode mnie.

Duzo zawodnikow Bjj trzyma dziwnie garde.Czy mozna nazwac garda to co robi Rickson(nie chodzi mi o zdjecie tylko wogole).Wystarczy obejrzec np. garde Royler w "Gracie in action"-istny kolowrotek:).Takich przykladow jest wiecej.Widocznie oni sie nie boja dostac w ryj.Nawet im to dobrze wychodzi. Marek "Be like water"

Piwko jest super , nawadnia komorki , poprawia przemiane materii a jak masz za duzo wegli to walnij piwko Light. Najgorsze sa faje , obnizaja wydajnosc organizmu , oslabiaja serce , zmniejszaja wydajnosc pluc , co w efekcie koncowym daje mniej sily na silowni i moze spowodowac raka.

[...] powstają po intensywnych treningach względnoie po wprowadzeniu zmian w ćwiczeniach. jeśli winisz za to glutminę ( wspomniałeś o glutarolu ) to w przypaqdku tej glutaminy jest w niej więcej sorbitolu niz samej glutaminy !więc po tym "preparaciku" powinieneś miec rozwolnienie "efekt laksacyjny " jak to pięknie nazywają pewni [...]

[...] twarz i wyrzucić i nie trzeba prać,prasować Przy leczeniu trądziku(zwłaszcza maściami,które powodują wysuszenie skóry)koniecznie trzeba nawilżać skórę.Do tego ważne jest oczyszczenie jej żelem lub mleczkiem,później tonikiem i na końcu krem nawilżający(te do cery tłustej i trądzikowej mają za zadanie również matować cerę).Jak nie będzie [...]

[...] matujący).Jak czytałam opinie na tej stronie to kobietki były zadowolone z niego.Co do toniku to moze sobie kup ten z Pharmaceris? To wtedy będziesz miał zestaw:Cetaphil(on jest do wrażliwej skóry więc ok),tonik z Erisy i krem matujący z Dax(jeśli dobrze się domyślam ).Sądzę,że byłoby ok Aha.Toników z alkoholem nie wolno stosowac w żadnym [...]

[...] siebie, albo sam zrobisz towar .... I tak prawie cale to forum polega na opinii ludzi ktorzy maja w calym procederze swój interes$$$. Jesli Ci ludzie robia innych w hooya to nie dziw sie ze Tobie tez nikt nie ufa.... Biznes is biznes Vinnetou tak nawiasem - strasznie zalezy Ci na dobrej opinii tego vinka, a na rynku jest przeciez co wybierac.

Są różne rodzaje błonnika rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Mogą to być niestrawne włókienka, a mogą np. śluzy powstające z pęczniejących nasion. W zależności od rodzaju i ilości, błonnik może różnie działać. Przy zaparciach polecane są nasiona babki płesznik, siemię lniane lub sam kleik z siemienia, może być zmielona kozieradka lub kleik - one [...]

Nie jest to normalne , pewnie grypa lub cos innego . Skoro nie przeszło w 2 dni to na co czekasz , do lekarza.

[...] to rower, 2Xw tyg. trening Taekwondo, no i (umiarkowanie) ciężka praca fizyczna." Hmmm ja bym z czegos zrezygnowal. Wyrzucicl bym rower przedewszystkim - no chyba ze po treningu to mozesz chwile pojezdzic ale tak ogolnie to wyrzucic, reszta z tych twoich sportow tez nie bardzo mi sie podoba. Ciezko jest robic mase przy takie ilosci zajec.

[...] poziom testo ale nie będzie to miało raczej przełożenia na wyniki, będzie działać bardziej na Twoją psychikę po prostu TT nie będzie miał pola do działania bo Twój poziom testo w tym wieku jest bliski naturalnemu max do którego osiągnięcia pomocne jest TT jesteśmy w tym samym wieku - ja bym zainwestował w coś innego, co mogłoby lepiej zadziałać

Pewnie, mleko nie jest do niczego potrzebne, ja mleka tez w ogole nie pije i tez dlatego ze swojego czasu zaczelam go nietolerowac, teraz juz nie ma problemu, ale wcale nie tesknie (to co sprzedaja w sklepach i tak, tylko kolor z mlekiem ma wspolny ) Estrogeny jak na "kobiece" hormony przystalo zawsze wplywaja na odpowiednie gromadzenie [...]